第五章 人的氣是可以修練的 彭興隆
為何人的氣可以修練？
其實「氣」並非如一般人想像的那麼神秘、不可捉摸，因為它就存在我們的身體裡面，只是從前的人無法將其理論背景科學化，終致以訛傳訛漸漸失傳，甚至被視為無稽之談。
有些宗教或氣功門派聲稱能成仙、成佛、上天堂及具備特異功能……等，我個人絕不懷疑他們所言的各種境界與現象，因為那些都和「氣」脫不了關係。修練過程中的各種反應，因使用的語言而有不同的名稱，其實是大同小異的。
對一般人來說，目標訂得太遠，不但不容易達成，連想像都很難，所以我認為還是先從日常生活著手，才能產生實質的幫助。雖然不一定能立竿見影，但假以時日，必能尋回「氣感」，而收趨吉避凶、延年益壽之效。
「氣」的修練法
一、依「平常心」來修練「氣」：
此法亦可稱為「無法」，因為根本不需要花費額外的時間，依據一定的方法來修練，只要從我們本善的天性及日常的食、衣、住、行、育、樂著手，僅可能接觸、食用好氣的物質，並且排除「邪氣」的物質，如此持之以恆，就是在修練「氣」了。
因為初學者毫無「氣感」，所以比較不易認同此法，而且會覺得深奧難行；一旦你認同它，並付諸行動，那就是最容易且花費最少的法門。希望你是有緣人。
以下二至六種方法，依序愈容易體會「氣」的存在，若沒有老師指導而自行看書演練，也愈容易出差錯，且若無此法配合，效果也會大打折扣；反過來說，若認同此法，又何須執著於有形之法。
二、依「運動法」來修練「氣」：
一般的運動其實都算是在練「氣」，但由於許多運動都著重於某一特定部位或肢體，容易造成傷害，所以只要適度都算有益。
我國流傳下來的太極拳、易筋經、密宗的拳法及各門派都有固定動作的動功，不下百種以上均屬之。此法算是以意用力來導「氣」。
三、依「念誦法」來修練「氣」：
念誦各種宗教的不同經文、咒語、禱告……等均屬之。此法是排除雜念，身心放鬆，自然有助於「氣」暢通。因為煩惱、緊張會使「氣」阻塞，而影響生理機能的運作，在醫學上已獲得證明。此法算是用意念來練「氣」較無危險的方法之一。
四、依「調息法」來修練「氣」：
呼吸與「氣」的運行也有極大的關連，平常我們一呼一吸之間，空氣會隨之排出或進入體內，同時「氣」也會隨之依經絡學中的經脈而運行。若不參雜其他用意念法，此法可自行練習，否則十分容易氣路受阻、逆行，甚至走火入魔，請多加小心。
五、依「意念法」來修練「氣」：
此法是以意導氣，就是用意念來導引氣的運行。修練此法若有好的老師指導，則能在極短的時間內恢復對自身「氣」的感覺，可以十分清晰的感覺到「氣」在體內的運行（但想要讓它自然的流暢運行，就非一蹴可幾，而需假以時日的修練），進而可以感覺到周遭各種人、物「氣」的好壞與強弱。
「氣」的運行是隨著經絡的不同，而有不同的「氣路」與方向，若未經深入了解，即隨意修練此法，十分容易造成氣路受阻或逆行。練此法的人務必多加小心，若無好的老師指導，最好不要自行看書演練。
六、依「專注法」來修練「氣」：
與前法相同的是以意導氣，不同點在於，前者是讓「氣」運行，此法則是讓「氣」聚集於一處，或在體內或在體外，也就是道家所說的守竅。
與前法一樣，此法對自身「氣」的感覺較快，但若練習不當，十分容易造成氣凝聚於守竅處而不散的氣功病。若無好的老師指導，此法最容易出差錯，希望初學者千萬不要自行修練此法做為入門。
七、藉助輔助器材來修練氣：
除了上述六種修練法外，坊間還出現許多有助於修練的輔助器材，如紅外線燈泡、氣功機、金字塔、氣功坐墊、電子針灸器……等，不勝枚舉。我建議最好不要盲目購買，應該等到對「氣」有某種程度的認知，能辨別其好壞強弱，並且參考價位是否相當後，再來做決定。
因為有許多產品是用「洩氣」的原理來達到打通氣路的效果，但長期使用則傷害非常大，但我們用「好氣」的原理一樣可以達到效果，又沒有後遺症，何樂而不為？
無論好的氣功功法、健康器材或健康食品，都會產生所謂「瞑眩反應」，也就是本來沒疼痛的地方會出現疼痛，或以前疼痛過的地方會再度出現疼痛，或者現在正在疼痛的地方會更痛，這些都是快被阻塞、或以前被阻塞、或現在正阻塞的氣路被打通的現象。
一般說來，這種現象不會持續太久，視其阻塞的情況而有不同。所以只要先確定這疼痛不是其他疾病引起的，那麼用練功的頻率、使用健康器材時間的長短、健康食品量的多少來調整疼痛至可忍受的程度，以達自癒保健的效果。
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